¿Qué es el Acné?
Es un trastorno común de la piel que resulta en la formación
de granos, barros, acné y espinillas. En los casos más
severos, se pueden formar forúnculos y abscesos deformantes que
pueden resultar en cicatrices.
Si tienes acné lee
bien estos consejos
- Evita comer alimentos envasados, galletas, bebidas y jugos (por cada
360 ml contiene 10 cucharadas de azúcar), embutidos, cereales,
etc. Estos alimentos suelen tener grasas hidrogenadas y altos niveles
de azúcar sal o jarabe de Maíz además de contener
químicos como preservantes y colorantes.
- Dentro de los alimentos que causan inflamación se encuentra
la leche y sus derivados, la sal por provocar gran retención
de líquido, el azúcar, la mantequilla y el maní
por su contenido de aceite. El acné es provocado por una inflamación
bacterial que a su vez es causada por un exceso de segregaciones. Es
por esto, que todos los alimentos que causa inflamaciones deben evitarse.
- Evita el té y el café y los alimentos que contengan
cafeína, como las bebidas, estos también están
considerados dentro de los alimentos que provocan inflamación.
- Los postres y el ketchup contienen aproximadamente la misma cantidad
de azúcar en sus ingredientes, es por esto, que debes limitar
su consumo.
- Evita llevar las manos a tu cara, ya que estas concentran un gran
contenido de bacterias y microorganismos que terminaran contaminándola.
- Cambia la funda de tu almohada más seguido, para evitar que
la grasa de tu cara que queda allí, se convierta en un foco de
infección.
- Evita usar cosméticos que contengan químicos como; colorantes
y aromas artificiales, jalea de petróleo, lanolina y aceite mineral.
Trata de usar productos que usan aceites esenciales y no químicos
dañinos.
- Cuando laves tu pelo, elimina todo el shampoo que caiga sobre tu rostro.
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