¿Qué es el Acné?

Es un trastorno común de la piel que resulta en la formación de granos, barros, acné y espinillas. En los casos más severos, se pueden formar forúnculos y abscesos deformantes que pueden resultar en cicatrices.

Si tienes acné lee bien estos consejos
  • Evita comer alimentos envasados, galletas, bebidas y jugos (por cada 360 ml contiene 10 cucharadas de azúcar), embutidos, cereales, etc. Estos alimentos suelen tener grasas hidrogenadas y altos niveles de azúcar sal o jarabe de Maíz además de contener químicos como preservantes y colorantes.
  • Dentro de los alimentos que causan inflamación se encuentra la leche y sus derivados, la sal por provocar gran retención de líquido, el azúcar, la mantequilla y el maní por su contenido de aceite. El acné es provocado por una inflamación bacterial que a su vez es causada por un exceso de segregaciones. Es por esto, que todos los alimentos que causa inflamaciones deben evitarse.
  • Evita el té y el café y los alimentos que contengan cafeína, como las bebidas, estos también están considerados dentro de los alimentos que provocan inflamación.
  • Los postres y el ketchup contienen aproximadamente la misma cantidad de azúcar en sus ingredientes, es por esto, que debes limitar su consumo.
  • Evita llevar las manos a tu cara, ya que estas concentran un gran contenido de bacterias y microorganismos que terminaran contaminándola.
  • Cambia la funda de tu almohada más seguido, para evitar que la grasa de tu cara que queda allí, se convierta en un foco de infección.
  • Evita usar cosméticos que contengan químicos como; colorantes y aromas artificiales, jalea de petróleo, lanolina y aceite mineral. Trata de usar productos que usan aceites esenciales y no químicos dañinos.
  • Cuando laves tu pelo, elimina todo el shampoo que caiga sobre tu rostro.